Genellikle kilo denilince akıllara ilk önce kadınların
gelmesi aramızda en çok kilo sorunu yaşayan bireyler arasında yer almaları
yüzünden kaynaklanmaktadır. Ancak son
zamanlarda bu konu erkekleri de bir hayli ilgilendirmeye başladı. Erkeklerinde kadınlara
göre daha az kilo aldıkları bünyelerinden kaynaklanma birlikte aynı zamanda
yediklerini hızlıca yakabilen bir metabolizmaya sahip olmalarından
kaynaklanmaktadır. Ama bu durum kadınlar
için geçerli olamayabiliyor. Kadınların bünyesi daha çok kilo almaya müsait
olduğu için fazla kilolardan vücudumuza yerleşmesi oldukça kolay bir durum
olacaktır. İştahı oldukça açık olan
kadınlarda yeme sorunları da her daim sorun olmaktadır. Çeşitli yöntemler ile
daha az yemek için birden fazla alternatifi denediğimiz yollar da olmaktadır.
Meyve Tüketin!
Mümkün olduğunca meyve tüketimi sağlamanız sağlıklı bir
beslenme de sizlere yardımcı olabileceği gibi aynı zamanda formda ve fit bir
görünüme sahip olmamada da fayda sağlamaktadır. Diyet programlarının da
vazgeçilmezleri arasında yer alan meyve ve sebzeler, düzenli olarak tüketildiği
zaman uzun süreli tok kalmamıza yardımcı olmaktadır. Sıfır Beden olmak isteyenlerinde tercihleri arasında yer alan meyve
tüketimi ideal kiloya ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Yemeklerin Tadına
Bakın!
Birçoğumuz yemeklerin tadına dahi bakmadan bir tabak dolusu
yemeği iştahla yememiz beraberinde de fazla kilolara neden olmaktadır. Yemeğe başlamadan önce tabağınıza bir
kaşıktan az olabilecek yemeğin sadece tadına baktıktan sonra yemeniz daha az
yemenize yardımcı olabileceği gibi aynı zamanda formda kalmanıza da destek
sağlayabilir.
Lifli Yiyecekler
Tüketin!
Lifli yiyecekler, midemizde boş bir şişkinlik oluşturarak
daha fazla yemek tüketimi sağlamamızın yanı sıra aynı zamanda uzun süreli de
tok kalmamıza yardımcı olmaktadır. Lifli yiyecek tüketimi düzenli olarak
sağlamamız beraberinde fazla kilolarında ortadan kalkmasında yardımcı
olmaktadır.
Formda ve fit bir görünüme sahip olmak isteyenler için doğru
öneriler ile sizlerde yararlanarak www.sifirbeden.org
site adresimiz üzerinden bizlere ulaşma imkanına sahip olabilirsiniz. Aynı zamanda sosyal paylaşım siteleri
üzerinden de güncel konularımızı takip ederek bilgi sahibi olabilirsiniz.
