İDEAL ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ

Günümüzde fazla kiloların verilebilmesi için yapılan çalışmalarda en temel sorunun uygun ve doğru zayıflama yöntemlerinin kullanılmaması olduğu görülmüştür. Fazla kilolar, günümüzde birçok insanı ruhsal ve fiziki açıdan olumsuz etkiler. Bu durum aşırı boyutlar da ise sağlık açısından ciddi riskler oluşturur. İnsanların zayıflama isteğiyle orantılı olarak zayıflama yöntemlerine yönelişi bazen kolay olduğu gibi bazen de zor olabilmektedir. Fazla kilolarınızdan kurtulmak ve zayıflamak istiyorsanız vücudunuz ve alışkanlıklarınız ile uyumlu olacak yöntemi sadece siz belirleyebilirsiniz. Aşırı hantal olan kişilerden aktif spor faaliyetlerine katılmasını bekleyemezsiniz.

Öncelikle kendinizi zayıflamaya hazırlamanız gerekmektedir. Peki, kendimi en doğru şekilde nasıl hazırlayabilirim? Diyorsanız işe ilk olarak yediğiniz şeylere dikkat etmekle başlamalısınız. Yani zayıflama sırasında ya da diyet programlarını uygularken vazgeçemediğiniz ve olmazsa olmaz dediğiniz birçok besinden uzaklaşmak zorunda kalabilirsiniz. Tükettiğiniz besinlerin kalori değerlerini belirlemek ve tüketim alışkanlıklarınızı bunlara dikkat ederek şekillendirmek sağlıklı ve daha kolay kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ayrıca birçok insanın sıkça düştüğü hatalardan biri olan atıştırmalıkları evinizden, dolabınızdan, mutfağınızdan ve yatak odanızdan uzak tutmalısınız. Çoğu zaman bir etkisinin olmayacağını düşündüğünüz küçük aperatifler, zayıflama düzeninizi bozacak ve daha hızlı kilo almanıza sebep olacaktır.
Zayıflama yöntemleri arasında birden fazla alternatif uygulama bulunmaktadır. Bu yöntemler arasından maddi ve manevi şartlarınız, ruhsal yapınız ve kararlılığınızı göz önünde bulundurarak size uygun olanı seçebilirsiniz. İşte ideal zayıflama yöntemlerinden bazıları…
1) Diyet uygulamaları ile zayıflama
Diyet ile zayıflama birçok zayıflama yöntemine göre daha zahmetli ve daha zor bir süreci gerektirecektir. Özellikle diyet uygulamaları ile zayıflayabilmek için kararlı ve dirayetli olmak, doğru diyet listesini uygulamak önemlidir. Birçok kişi diyet listelerini uygulamaya başladıktan bir süre sonra ya sıkıldığı için ya da yeteri kadar kilo veremediği için zayıflamaktan vazgeçmektedir. İşte tüm bu sorunlar nedeniyle diyet uygulamaları ile zayıflamaya karar vermişseniz, kararlı ve inançlı olmanız gerekecektir.
Diyet programlarını yeni uygulamaya başlamışsanız ilk birkaç ay istediğiniz düzeye ulaşamayabilirsiniz. Özellikle metabolizmaya göre şekillenen diyet listeleri, genellikle yanlış seçildiği durumlarda kilo kaybı aksine daha fazla kilonun alınmasına neden olmaktadır. Bu birkaç aylık dönemi sabırlı bir şekilde atlatmanız ve diyet programlarına devam etmeniz durumunda kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Bir diyet listesinin sağlıklı olarak uygulanabilmesi ve başarıya ulaşabilmesi için mutlaka diyetisyen gözetiminde hazırlanması gerekmektedir. Bu nedenle uygulayacağınız diyet listesini popüler uygulamalara göre değil diyetisyen tavsiyelerine göre belirleyin.
2) Zayıflama hapları ve kapsülleri ile zayıflama
Zayıflama hapları genellikle iştah kesici ve tokluk hissi yaratıcı bir yapıya sahip olduğu için kullanım süresi boyunca kısa sürede kiloların verilmesine yardımcı olmaktadır. Ancak diyet listelerinde olduğu gibi zayıflama haplarında da keyfi kullanım dışında diyetisyen tavsiyesi ile kullanım, oluşabilecek sağlık sorunlarını önleyecektir.
3) Spor aktiviteleri ile zayıflama
Sağlıklı bir şekilde zayıflayabilmek için spor faaliyetlerine ve egzersizlere ağırlık vermeniz gerekebilir. Ayrıca spor faaliyetleri ile vücudunuzun genel dengesini koruyarak daha sağlık vücut hatlarına sahip olabilirsiniz.

Bu Bitkiler Kilo Verdiriyor

Doğada kuruyup giden bitkileri doğru bir biçimde kullandığınız takdirde kilo vereceğinizi daha önceden biliyor muydunuz ? Zencefil, tere tohumu bunlardan en etkili olanları. Bu mucizevi bitkilerin sizin zayıflamanız açısından önemini merak ediyorsanız bu yazı tam size göre..
Yazımızda bitkilerin ne için faydalı ve hangi insanların kullanması üzerine kurulu bilgiler vermektedir.
Metabolizmayı daha hızlı çalıştırması beklenilen Tere Tohumunı triod bezleri az çalışan kişiler kullandığı takdirde daha verimli sonuçlara ulaşbilirler.Normal olarak metebolizma hızını arttıran bu bitki, doğal olarak kilo vermenizide hızlandırıcı etkiye sahip olacaktır.
Aynı şekilde Funda Yaprağı da özellikle zayıflama programları içinde kullanılmasını tavsiye ederiz. Çünkü bu şifalı bitkinin içeriğinde tok kalmanızı sağlacayacak pigmentler bulunmaktadır. Ayrıca vucüt içersindeki yağların yakımını hızlandırıcı özelliğede sahiptir.
Bazı bitkiler kilo veririlirken önemli olduğu gibi zayıfladan sonrada vucüt direnci ve enfeksiyonlara karsı korunma konusunda büyük ihtiyaçtır. Bunların en etkilisi zencefildir. Kilo verme açısından önemi ise sindirimi kolaylaştırıcı etkiye sahip olmasıdır.
Güçlü bir antioksidan olarak bilinen Yeşil Çay Metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle kilo vermeye yardımcıdır. Bağırsaktaki yararlı bakterileri artırarak sindirime yardım eder.
Sizlere önerdiğimiz bu dört bitki türünün kullanım alanı sağlık beslenme ve zayıflama açısından kullanımlar için geçerlidir. Şuana kadar hiç bir yan etkisine rastlanmamıştır.

Kan yapan yiyecekler nelerdir?

Kan yapan yiyecekler nelerdir?

Balık, kırmızı et, tavuk, karaciger, dalak Pekmez, tahin Demir preparatlarının emilimi yiyeceklerden etkilendiği için, aç karnına alınması daha uygundur. Yani yemekten 1 saat önce yada 2 saat sonra alınmalıdır.

Obezite nedir, hangi durumda diyetisyene başvurulmalıdır?

Obezite nedir, hangi durumda diyetisyene başvurulmalıdır? Obezite bir sağlık sorunudur. O nedenle, obezite de bir sağlık sorunu olduğu için hep diyetisyenlere zayıflamak için başvurulur ve obezite denir. Obezitenin tanımını iyi bilmek gerekiyor, obez kişi bir hasta olan kişi olarak değerlendirdiğimiz için obez kişiyi mutlaka önce bir doktor kontrolünden geçmesi gerekiyor. Bir takım tahlilleri yapıldıktan sonra obeziteye bağlı şişmanlığa bağlı bir sağlık sorunu olup olmadığını tespit edildikten sonra diyetisyene başvurması gerekiyor. Diyetisyenler obeziteyi değerlendirirken tabii ki hemen bir liste tutuşturup göndermiyoruz. Kişinin yaşam biçimine uygun belirliyorlar. Tüm bunları bu yaşam biçimi yapmayan kişilerde obezite sürekli tekrarlayan bir yoyo sendromu haline gelir o nedenle obeziteyi çok ilerlemeden başlamak bence en önemlilerinden biridir mümkünse beden kitle indeksinizi hesapladıktan sonra bunu da şöyle hesaplayabilirsiniz şu anki ağırlığınızı boyun metre karesine mesela bir altmış boyunda bir nokta altının karesini alırsınız o an ki seksen kiloysanız sekseni bu değere böldüğünüzde eğer yirmi beşle otuz arasındaysa siz fazla kilolusunuzdur ve bu yirmi beşle otuz arasındayken mutlaka bir diyetisyene başvurarak kilo vermeye bir an önce başlamanız sizin gelecekte ki obeziyete bağlı hastalıklardan korumanızı sağlar otuzun üstündeyse oldukça obez kelimesini kullandığımız durumdur mümkün olduğunca otuzu geçmeden diyetisyenlere başvurmanızı size uygun kişiye özel bir programla zayıflamanızı tavsiye edilmektedir. Toplumda diyetisyen Diyetisyen kimdir? Ve ne iş yapar. Diyetisyen dört yıllık üniversitelerin sağlık birimleri fakültesinden mezun olan bireylerdir ve diyetisyenlerin görevleri şu anda toplumda bilindiği gibi sadece ve sadece bireyleri zayıflatmak değildir. Bizler dört yıllık fakültelerden mezun olurken hastalıklarda beslenme ve toplum beslenmesi bunların hepsini detaylı olarak öğrenmekteyiz. Gün ve günümüz içerisinde sadece biz diyetisyenlerin zayıflatan bireylerler olarak tanınmasından birazcıkta sıkıntı yaşıyoruz. Bizler bireylerin beslenmelerini doğru şekilde yönlendiren insanlarız ve beslenme eğimini veririz çünkü hayatımızı sadece ve sadece bir tane kâğıt üzerine yönetmemiz mümkün değildir. Geniş olaraktan hayatımıza katacağımız beslenme davranışlarının nasıl olması gerektiğini diyetisyenlerden öğrenebilirsiniz. Sağlıklı beslenme için neler yapabilir Bir diyetisyene nasıl gidilir ondan söz etmek istiyorum hangi aşamada ne zaman gideceksiniz diyetisyen sağlıklı beslenmeyi öğreten kişidir. O yüzden, diyetisyene başvurmadan önce öncelikle bir doktora gidin herhangi bir takım tahlilleriniz ve doktorun istediklerini yaptırdıktan sonra yönlendirmeniz gerekiyor. Herhangi bir hastalığınız veya başka bir durumuzun varsa gebelik emziklilik obezite dediğimiz aşırı şişmanlık biz diyetisyenlerin vitrin kısmı budur. Yani Diyetisyenler hep zayıflatan kişi olarak görülse de zayıflama çok ciddi bir iştir ve zayıflattığımız kişilerin tüm sağlık profilini bilmek zorundalar. Diyetisyenler, sağlıklı beslenmenin yanında hastalıklarda diyet tedavisinde bilen kişiler oldukları için tüm bunları bir arada götürürler. O yüzden bir diyetisyene başvurduğunuzda, hem sağlıklı beslenmeyi, hem de neler yapabileceklerini ve sizin yaşamınıza sağlıklı beslenmeyi nasıl uygulayabileceklerini öğrenirsiniz. Yaşam biçiminize yaşınıza yaptığınız aktivitelere yediğiniz içtiğiniz neleri olduğunuza öğrendikten sonra sevdiğiniz ve sevmediğiniz yiyeceklerde söz konusu olarak bir diyetisyen size tüm bunları herhangi bir hastanız varsa buna da yönelik olarak yaşamınızın içine bu bilgileri monte eden kişidir.

Ender Saraç’ın 6 Zayıflama Tavsiyesi

Prof Dr Ender Saraç’ın 6 zayıflama tavsiyesini uygulayarak basit zayıflama önerileri ile diyet yapmak artık daha kolay. 1- İşe , buzdolabınızda ve mutfağınızda bulunan sağlıksız besinleri yok ederek başlayın.Çikolata, cips ,bisküvi .. iradenizin dayanamayacağı ne varsa yok edin. 2-Kendiniz için haftalık ve aylık hedefler koyun. ( Bu hafta 4 kilo vereceğim değil de bu hafta sonunda 1 buçuk kilo vermiş olacağım gibi.) Bu hedefinizi, hep görebileceğiniz bir yere yapıştırın. 3-Arkadaşlarınızla sabah yürüyüşlerine çıkın.Tek başınıza uykudan kalkmaya üşenebilirsiniz ancak yanınızda birinin olması sizi spora teşvik edecektir.Sevdiğiniz birini diyet arkadaşı olarak belirleyip birbirinize destek olun. 4-10 günde bir mevsime uygun bir detoks yapın. Uygulayabileceğiniz detoks diyet listesi için tıklayın. 5- Bir yakınınıza misafirliğe gitmeden önce o hafta diyette olduğunuzu söyleyin. Bu; börek,pasta gibi sağlıksız besinler yerine daha sağlıklı gıdalar tüketmenizi sağlayabilir. 6- Her hafta haftalık alışveriş listesi belirleyin.Örneğin Pazar günü haftalık sağlıklı mönünüzü oluşturun ve belirlediğiniz menünün dışına çıkmayın.Bu programa sadık kalırsanız haftada bir öğün canınızın çok çektiği bir yiyeceği abartmadan yiyebilirsiniz. Ender Saraç’dan zayıflamanın altın kuralları.

Sıkı diyet kalpte yağlanmayı azaltıyor

Kuzey Amerika Radyoloji Derneğinin (RSNA) ABD'nin Chicago kentinde yapılan yıllık kongresinde sunulan araştırmada, 500 kalorilik diyet uygulanan deneklerin vücut kitle endekslerinin (BMI) ortalama 35'ten 27,5'e düştüğü, bunun yanı sıra kalbin etrafını saran tabakadaki (perikard) ortalama 39 mililitre olan yağ miktarının da 31 mililitreye gerilediği görüldü.

Deneklerin normalbeslenmeye dönmesinden bir yıl sonra BMI'lerinin yeniden artarak ortalama 32'ye ulaştığı, ancak kalptaki yağlanmanın eski haline dönmediği tespit edildi.
Perikardiyal yağlanmanın sadece 1 mililitre arttığı, kalbin yağlanmasının azalmasıyla deneklerin tansiyon sorunlarının da düzeldiği gözlemlendi.

Gençlik iksiri 8 yiyecek, Sizi Diri Tutacak

Amerikan Diyetisyenler Derneği, vücudu genç ve diri tutacak yiyecekleri açıkladı: Tam tahıllı makarna, patlamış mısır, yumurta, fasulye, yoğurt, kanola yağı, organik süt ve bal vb. doğal tatlandırıcılar.İçerdikleri antioksidanlarla yaşlanmayı önleyen bu yiyecekler, insanı kansere ve kalp hastalıklarına karşı da koruyor.

İşte 8 'süper' yiyeceğin faydaları:1. Tam tahıllı makarna:Normal makarnadan 3 kat fazla antioksidan içeriyor. Araştırmalar tam tahıllı gıdalardaki liflerin kolesterolü düşürerek kalp krizi riskini azalttığını ortaya çıkardı.
2. Patlamış mısır:"Polifenol" adı verilen kanser düşmanı madde patlamış mısırda meyvelere kıyasla dört kat fazla bulunuyor. Araştırmacılar evde, yağsız patlatılmış mısırın müthiş polifenol kaynağı olduğunu söyledi.
3. Yumurta:Yaşa bağlı göz bozukluğundan koruyan "lutein" isimli antioksidan, yumurtada fazla bulunmuyor ama yumurta aracılığıyla alınan lutein, ıspanak gibi zengin lutein kaynaklarına kıyasla vücut tarafından daha hızlı ve iyi emiliyor.
4. Fasulye:Kırmızı fasulye başta olmak üzere fasulye türlerinin, içeriğindeki "fitokimyasal" adı verilen bitki özleri sayesinde serbest radikalleri yok ettiği belirlendi.
5. Yoğurt:Günde bir kâse yoğurt, vücuda giren diğer antioksidanların işlevini yerine getirmesini sağlıyor ve kalp krizi, kanser ve kronik hastalıklara karşı koruyor.
6. Kanola yağı:Kötü kolesterolü düşüren alfa-tokoferol isimli antioksidanı bol miktarda içeriyor.
7. Organik süt:Organik sütte lutein, beta-karoten ve E vitamini gibi antioksidanlar normal süte kıyasla yüzde 40 daha fazla bulunuyor.
8. Doğal tatlandırıcılar:Uzmanlar kanser de dahil pek çok hastalığa davetiye çıkaran rafine şeker yerine, yüksek anti-oksidan oranına sahip bal, esmer şeker ve pekmez gibi doğal tatlandırıcıların kullanılmasını tavsiye ediyor.

Diyet yaparken kilo almayın !!!

Diyetisyen Şule Çınar, toplumda pek çok kişinin birdenkilo verip kurtulmayı istediğini, ama kilo vermenin sabır istediğini vurguladı. Kilo derdi olanların hazır diyetleri en az bir kere denediğini ifade eden Çınar, bazı diyetlerde verilen kiloların ileriki dönemlerde faiziyle geri alındığını söyledi.
İnsan vücudunun yağ, kas, kemik ve sudan oluştuğunu dile getiren Çınar, "Tek yönlü beslenmeler, yeterli ve dengeli alınmazsa daha çok su ve kas kaybı görülebilir. 

Bu da vücudumuzun direncinin düşmesine sebep olabilir. Yetersiz vitamin ve mineral alımı sonucunda da saçlar dökülmeye, tırnaklar sertliğini kaybederek kırılmaya ve cilt kurumaya, gözler kapanmaya başlar. Metabolizma yavaşlar. Metabolizmanın yavaşlamasıyla da verilen kiloların üzerinde bir alımla da karşı karşıya kalabiliriz" dedi.
"DİYET KİŞİDEN KİŞİYE DEĞİŞİR"
Tek yönlü beslenme ile yapılan zayıflama diyetlerinin faiziyle kilo aldırdığının altını çizen Çınar, diyetlerde sağlıklı ve yeterli beslenmeyi düzenli bir şekilde sağlamanın önemli olduğuna işaret etti. Vücudun yapısını bozmadan beslenme şeklini hayat tarzı haline getirmek gerektiğini söyleyen Çınar, "Herkesin kendine özgü bir metabolizması var. Diyet kişiden kişiye göre değişir. Her geçen gün bir yenisi daha eklenen ve sadece kilo verdirmeye yönelik bu tür diyetler sağlığımızı ciddi açıdan tehdit eder.
Diyet, kişinin biyokimyasal bulgularına, yaşına, boyuna, kilosuna, fiziksel aktivite düzeyine, beslenme alışkanlıklarına ve sosyoekonomik durumuna göre hazırlanmalı. Kendi diyetiniz kendine özgü olsun" diye konuştu.
Tek yönlü diyetlerde genellikle karbonhidrat ve yağların kısıtlandığını dile getiren Çınar, şunları söyledi:
"Yüksek proteinli diyet olarak bilinen atkin diyetinde karbonhidrat hiç alınmaz, bol miktarda et ve hayvansal gıdalar alınır. Beynin iyi çalışması için günde en az 50-10 gram karbonhidrat alınması gerekir. Karbonhidrat azaltıncazayıflama olabilir. Fakat hayvansal yağ alındığında kanda kolesterol düzeyinde artma ve bu sebeple kalp damar hastalığı riskinde artış, kanda ürit asit düzeyinde yükselme meydana gelir. Bu da gut hastalığına yol açar. Aynı zamanda yüksek proteinin alımında kemiklerden kalsiyum çekilmesi sebebiyle osteoporoz denilen kemik erimesi riskinde de artış olabilir" şeklinde konuştu.

Protein Diyeti

Protein Diyetini uygulamadan önce bilmeniz gereken en önemli şey bu diyetin sadece iki gün uygulanması gerektiği. Uzmanlar bu kadar düşük kalorili diyetleri, uzun zamandır diyet yapan kişilerin duraklama dönemine giren metabolizmalarını hızlandırmak için veriyor. Diyetin en belirgin özelliği ve temel prensibi iki gün boyunca yalnızca protein alınıyor olması ve diyette karbonhidrata kesinlikle yer verilmemesidir. Ancak bu diyet 2 günden uzun süre yapılırsa metabolizmada ters etki yaratıyor ve vücut her şeyi depolamaya başladığı için kilo alınmaya başlıyor. Bu sebeple diyeti yalnız 2 gün uygulamanızı tavsiye ediyoruz.

Sabah: 1 kibrit kutusu beyaz peynir, Domates, salatalık
Ara: 1 porsiyon meyve
Öğle: 2 kibrit kutusu beyaz peynir, Bol salata
Ara: 1 porsiyon meyve
Akşam: 150 gr. tavuk, Bol salata
Ara: 1 porsiyon meyve

Çalışanlar İçin Diyet

Çalışan insanlara yönelik planlanmış olan bu diyet, toplam 1280 kaloridir. Diyete başlamadan önce, sabah aç karnına giyinmeden tartılın. Bir mezura ile belirlediğiniz vücut ölçülerinizi bir yere yazın. Ayrıca, diyete başlamadan önce bir diyet uzmanına veya doktorunuza danışmayı da unutmayınız. Çalışan insan diyetini aynen uygularsanız, 1 ayda yaklaşık 4,6 kilo verebilirsiniz.

1. Gün:
Kahvaltı: Şekersiz çay
30 gram beyaz peynir
25 gram kepek ekmeği
domates ve salata
Saat 10'da: 100 gram meyve (muz hariç)
Öğle: 2 yumurtayla hazırlanmış menemen
25 gram light ekmek ve salata
Saat 16'da: 100 gram meyve
Akşam: 200 gram tavuk ızgara
1 tabak yağsız salata

2. Gün:
Kahvaltı: Şekersiz limonlu çay
1 ince dilim salam
25 gram ekmek
domates ve salatalık
Saat 10'da: 100 gram meyve
Öğle: Yarım porsiyon yağsız döner
1 bardak ayran ve salata
Saat 16'da: 100 gram meyve
Akşam: 200 gram bonfile
az yağlı salata

3. Gün:
Kahvaltı: Şekersiz limonlu ıhlamur
1 adet yağsız tost ve salata
Saat 10'da: 100 gram meyve
Öğle: 3 adet sosis ızgara
½ haşlanmış patates ve salata
Saat 16'da: 100 gram meyve
Akşam: Balık (hazırlanışı serbest)
2 parça kibrit kutusu büyüklüğünde helva
salata

4. Gün:
Kahvaltı: 250 gram light süt
100 gram meyve
1 dilim ekmek
Saat 10'da: ¼ simit
Öğle: 150 gram ızgara köfte
1 porsiyon patlıcan salata
25 gram light ekmek ve salata
Saat 16'da: 100 gram meyve
Akşam: Meyve salatası, serbest

5. Gün:
Kahvaltı: Şekersiz çay
25 gram kepek ekmeği
30 gram kaşar peyniri
1 domates ve salatalık
Saat 10'da: 100 gram meyve
Öğle: ½ pizza
1 bardak ayran ve salata
Saat 16'da: 1 bardak meyve suyu
4 adet diyet bisküvi
Akşam: 4 kalem pirzola
1 zeytinyağlı enginar
1 dilim light ekmek ve salata

6. Gün:
Kahvaltı: 1 bardak meyve suyu
1 adet poğaça
6 tane zeytin
Saat 10'da: 100 gram meyve
Öğle: 400 gram light yoğurt
25 gram kepek ekmeği
200 gram havuç haşlama
Saat 16'da: 100 gram meyve
Akşam: Karışık ızgara, serbest
Az yağlı salata

7. Gün:
Kahvaltı: Şekersiz çay
2 adet sosis ızgara
1 dilim kepek ekmeği
domates ve salata
Saat 10'da: 100 gram meyve
Öğle: 1 porsiyon ton balıklı sandoviç
1 bardak ayran
Saat 16'da: ½ mısır
Akşam: 180 gram salçalı biftek
100 gram haşlanmış patates ve mantar
1 porsiyon az yağlı salata

Diyete istediğiniz kadar süzülmüş yağsız çorba ve yeşil yapraklı sebze ilave edebilirsiniz. Zamandan tasarruf etmek için, hazır dondurulmuş sebzelerden faydalanabilirsiniz.

Ev kadını diyeti

Ev kadınları mutfakta geçirdikleri zaman içinde sürekli atıştırmaktan ve kabul günlerinde tatlı ile hamur işlerini fazla yemekten şikayet ediyorlar. Bunu önlemenin en güzel formülü sağlıklı beslenmek. Günlük beslenme diyeti dengeli gıdalardan ve altı ayrı küçük öğünden oluşursa bu tür gereksiz atıştırmazlar olmaz.

Her şeyi yiyerek hem kilo verip, hem de sağlık kazanabilirsiniz. Bunu yanı sıra günde en az 8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Ağzınıza attığınız her lokmayı uzun uzun çiğnemeye de özen gösterin.

Günlük 1600 kalori içeren bu diyeti uygularken çikolata, dondurma ve bisküvi ya da tart gibi keyif veren gıdalardan ödün vermiyorsunuz ancak miktara dikkat etmeniz şartıyla. Ayda 1 ile 3 kilo kadar verebilirsiniz. Eğer daha fazla kilo vermek istiyorsanız günlük ekmek miktarını iki dilime indirip, tatlı ve çikolata yerine yoğurt ve meyve yemelisiniz.

Pazartesi
Kahvaltı
1 bardak (250 gr) light süt, 2 dilim kızarmış ekmek
Ara
1 muz
Öğle
30 gr haşlanmış tavuk göğüs eti, 30 gr beyaz peynir, 1 domates, 2 siyah zeytin, 3 dal maydanoz, 1 çay kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 60 gr makarna; 300 gr limonlu karışık meyve salatası.
İkindi
1 dilim kavun
Akşam
1 domates, 30 gr ton balığı konservesi ve 60 gr pirinçle hazırlanmış pilav; 1 domates ilaveli150 gr roka salatası, 2 dilim kepekli ekmek.
Gece
125 gr meyve ilaveli light yoğurt

Salı
Kahvaltı
1 çay kaşığı bal ve 30 gr yulaf ezmesi ilaveli 1 bardak light süt
Ara
125 gr meyve ilaveli yoğurt
Öğle
3 domates ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ile haşlanmış 300 gr taze fasulye, 1 katı yumurta, 2 dilim ekmek
İkindi
2 şeftali
Akşam
2 domates, 3 dal dereotu ilaveli 60 gr makarna, 1 çay kaşığı zeytinyağı ilaveli 200 gr ızgara sebze
Gece
120 gr dondurma

Çarşamba
Sabah
1 bardak (250 gr) light süt, 1 çay kaşığı bal, 2 dilim kızarmış ekmek
Ara
3-4 kayısı
Öğle
120 gr ızgara et, 3 haşlanmış patates
İkindi
1 elma
Akşam
100 gr soya fasulyesi, 60 gr havuç, 80 gr kabak, soğan ve nohut ilaveli karışık baklagil haşlama, 2 dilim kepekli ekmek
Gece
50 gr sade çikolata

Perşembe
Sabah
Elma, havuç ve salatalık karışımı 1 bardak meyve suyu; 1 fincan çay veya kahve
Ara
70 gr meyveli tart
Öğle
3 domates, 3 dal dereotu, 1 çay kaşığı zeytinyağı ve 60 gr pirinç ilaveli pilav, limon suyu ilaveli roka salatası, 1 dilim ekmek
İkindi
1 muz
Akşam
150 gr ızgara balık, 1 çay kaşığı zeytinyağı ilaveli haşlanmış 2 patates, 1 dilim kepekli ekmek
Gece
125 gr meyve ilaveli yoğurt

Cuma
Sabah
1 çay kaşığı reçel, 2 dilim kızarmış ekmek, 1 bardak taze meyve suyu (elma, portakal veya havuç suyu olabilir)
Ara
1 kase meyve ilaveli light yoğurt
Öğle
50 gr haşlama et ve 4 dal maydanoz ilaveli 60 gr makarna, limonlu 200 gr yeşil salata
İkindi
2 şeftali
Akşam
100 gr beyaz peynir; 3 domates, 2 soğan, 1 çay kaşığı zeytinyağı ve limon suyu ile hazırlanmış salata; 2 dilim kepekli ekmek
Gece
50 gr sade çikolata

Cumartesi
Sabah
1 bardak light süt, 3-4 diyet bisküvi
Ara
Elma, erik ve armut karışımı meyve suyu
Öğle
1 kabak, 1 domates ve 25 gr tavuk eti ilaveli 60 gr makarna, 1 çay kaşığı zeytinyağı ilaveli 200 gr ızgara sebze, 2 dilim ekmek
İkindi
3 kayısı
Akşam
120 gr ızgara balık, 1 çay kaşığı zeytinyağı ilaveli haşlanmış 2 patates
Gece
125 gr meyve ilaveli yoğurt

Pazar
Sabah
Müsli ilaveli 125 gr süzme yoğurt, 1 su bardağı (250 gr) taze meyve suyu
Ara
1 muz
Öğle
120 gr ızgara et; 1 domates, 1 çay kaşığı zeytinyağı ve 130 gr roka ilaveli salata
İkindi
2 top meyveli dondurma
Akşam
1 küçük sade pizza
Gece
2-3 incir

Zayıflamak için meksika biberi kullanın

Zayıflamak için hala eski yöntemlerimi deniyorsunuz? Hiç bir zaman kolay bir şekilde zayıflamayacağınızı mı düşünüyorsunuz? öyle ise sizlere meksika biber hapı kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Zayıflamak artık sizin için çok kolay bir hal alacak ve kilolarla ilgili tüm sorunlarınız tamamen geçmiş tarihlerde kalacak. Yapmanız gereken tek şey ise meksika biber hapı kullanımı olacaktır. Meksika biber hapı kullanımı süresince başka hiç bir şey yapmanıza gerek yoktur. Sadece düzenli bir kullanım yeterlidir.

Meksika biber hapı içeriğinde bulunan doğal bitki özleri sayesinde sizleri çok daha sağlıklı kılacak, bünyenizi güçlendirecektiri. Meksika biber hapını düzenli bir şekilde kullandığınızda sizlerde ne kadar hızı bir şekilde kilo verediğinizi görebilecek ve kullanıma büyük bir hevesle devam edeceksiniz. Meksika biberi alanında en büyük başarı sağlayan üründür ve tüm kilo sorunlarını geçmişte bırakacaktır.

Eğer sizlerde zayıflamak için doğal bir yönteme ihtiyaç duyuyorsanız sizlere şiddetle meksika biber hapı kullanmanızı tavsiye ediyoruz.  Bu harika ürüne sahip olabilmek için meksikabiberim.net sitesini ziyaret edebilirsiniz. Bu site üzerinden aynı zamanda meksika biber hapı avrupa siparişi de mümkündür.

Kilo vermekte kalıcı başarılar için fx15

Kilo vermek için artık kalıcı bir yöntem mi arıyorsunuz? Sürekli kilo verip-almaktan bıktınız mı? Bu sorulara cevabınız
evet ise sizlere fx15 zayıflama hapı kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Fx15 zayıflama hapı sayesinde oldukça doğal ve kalıcı bir şekilde kilo vermeniz mümkün hale gelmiş olacaktır. Fx15 zayıflama hapını kullanan kişilerin bir ay içinde 12 kilo verdiği bilinmektedir. Oldukça yararlı ve kaliteli olan bu ürün sizler için harika sonuçlar yaratabilecek ve her şey için yepyeni bir başlangıç yaratabilecektir.

Fx15 zayıflama hapı doğal ve bitkisel bir içerikten meydana gelmekte ve içeriğinde hiç bir kimyasala ya da katkı maddesine yer vermemektedir. Ek olarak içeriğinde B ve C vitaminleri bulunduran bu ürün zayıflam sürecinde sürekli dinç bir halde olmanızı sağlamakta ve kilo vermek ile ilgili tüm sağlık sorunularını ortadan kaldırmaktadır. Süreklilik özelliğine sahip olan bu mükemmel ürün ile kalıcı bir şekilde kilo vermek bir hayli kolaydır.

Sizlerde kalıcı ve kolay bir şekilde kilo vermek istiyorsanız fx15 kullanımı sizlere beklediğinizin üstünde sonuçlar verecek ve şaşırtacaktır. Fx15 zayıflama hapı ile zayıflayın, kalıcı kilo vermenin ne kadar kolay olduğunu anlayacaksınız.

Bel Ağrılarını Engellemek için Zayıflayın

Bel ağrılarının birçok nedeni olabilir. Fazla kilolar bu nedenlerden sadece biri olabilir ve Lida ile zayıflama konusunda bel ağrılarıyla ilgili sizlere verebileceğim tavsiyeler zayıflamak üzerine olacaktır. Mutlaka bir doktora gidip bel ağrısı şikayetinizi belirtmelisiniz. Doktorunun gerekli ilaçları verdiğini ve fizik tedavi uzmanının gerekli egzersizleri yaptırdığını düşünerek, sana ne söylendiyse düzgünce yap. Sonuç alamıyorsan da kulaktan dolma işler yapma. Ancak, daha iyi olduğuna inandığın başka bir doktor ya da fizik tedavi uzmanına gidebilirsin. Bunun dışında “O şunu yapmış, bu filanca adama gitmiş ve düzelmiş…” diyenlere kanarak başına daha büyük işler açma. Zayıflamak bel ağrılarını engellemekte önemli bir rol oynamaktadır. Lida yosun hapı ile zayıflayarak bunu belirli oranda far edeceğinizden emin olabilirsiniz. Dönem dönem uzman tarafından yapılan bir tedavidir. Yaptığımız iş veya tembellikten dolayı oluşan bazı rahatsızlıklar vardır. Genelde masa başında sürekli bilgisayar kullanıp işini oturarak yapmak zorunda olan muhasebeciler, bankacılar, sekreterler, tekstilciler, şoförler ve yaklaşık 15 yılını okul sıralarında geçiren öğrenciler… Sözüm sana, tüm gün oturmak zorunda olduğundan nasıl oturduğuna dikkat etmiyorsun. Vücudun, oturuş şekline göre yeni halini alıyor. Doğuştan beli bükük ve hafiften kamburu olan biri değildin. Böyle olmayı kendin istedin. Basardın. Eve geldiğinde muhtemelen sırtın, belin ve boynun ağnyor. Otururken düz oturamıyorsun. Ya yan yatıyor ya da -istem dışı- koltuktan aşağı kayıyorsun. Yürürken seni görenler ya yerde para aradığını zannediyor ya da kambur olduğunu düşünüyorlar. Bunlar seni rahatsız ediyor. Yine de kılını bile kımıldatmıyorsun. Neden tembelsin? Yattığın yerden bir mucize bekliyorsun. Başka sebebi yok. Gerçekten istemiş olsaydın, birkaç ay içinde -gözle görülür bir şekilde- duruşunu, oturuşunu ve yürüyüşünü düzeltirdin. Çünkü Lida zayıflama ilacı ile vücudundaki fazla kilolardan bir ay içinde kurtulabilme ihtimalin var. Bunu yapmak için bile aşırı tembelsin. Bir yıla yakın bir zamanda eski halinden eser kalmazdı. Hadi artık kalk ayağa ve sebep olduğun bu durumdan kurtul. Bir silkelen, kendine gel ve sana söyleyeceklerimi uygula. Şu an gözünde büyüterek sanki sonsuza kadar böyle yaşamak zorunda olduğunu düşündüklerinin aslında çok basit problemler olduğunu gör. “Yok, ben halimden memnunum.” diyorsan, hemen git çekyata uzan, üstüne bir yorgan ya da battaniye ört de üşütmeyesin.

Diyetsiz kilo vermek için rx1

Kilo vermek için diyet yapıp kendiniz mi yoruyorsunuz? Ya da diyet yapmadan sorunsuz bir şekilde kilo vermeye miçalışıyorsunuz? Öyle ise rx1zayıflama hapını kullanmanız sizin için en iyi tercih olacaktır. Çünkü rx1 zayıflama hapı kilo vermenizi sağlarken diyete ya da herhangi başka bir takviyeye gereksinim duymamaktadır. Eğer kilo vermek istiyorsanız rx1 zayıflama hapını kullanmalı ve sağlıklı, diyetsiz zayıflamanın tadını çıkarmalısınız. Doğalrx1 içeriği sayesinde sağlığınızı hiç bir şekilde risk altına atmadan zayıflayabileceksiniz.

Rx1 zayıflama hapı son zamanların en çok kullanılan zayıflama hapı olmakta ve kullanıcı kitlesini genişletmektedir. Sizlerde rx1 zayıflama hapını kullanarak 1 ay içinde metabolizmanıza bağlı olarak 4 – 12 arasında kilo vermeniz mümkündür.

Eğer sorunsuz bir şekilde zayıflamak istiyorsanız kurallara uygun bir rx1 kullanımı gerekmektedir. Rx1 zayıflama hapını kullanarak hayatınızı değiştirebilirsiniz. İstediğiniz hayatı artık rx1 zayıflama hapı sayesinde yaşayabileceksiniz. Diyetsiz kilo vermek için rx1 kullanın, yorulmadan zayıflayın. Rx1 zayıflama hapına sahip olabilmek için rx1satis.org sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Kilolara tek çözüm rx1

Kilolarla ilgili sorunlarınız mı var?  Bu sorunlardan biran önce kurtulmak mı istiyorsunuz? Öyleyse sizlere rx1 zayıflama
hapını tavsiye ediyoruz. Rx1 zayıflama hapı sayesinde çok kolay bir şekilde kilolarınızdan kurtulabileceksiniz. Artık spor ve diyet yapmanıza hiç bir şekilde gerek kalmayacak çünkü rx1 zayıflama hapı sadece tek başına kilolarla ilgili tüm sorunları ortadan kaldıracak.

Rx1 zayıflama hapı doğal içeriği sayesinde sağlığınıza sağlık katacaktır. Mükemmel bir ürün olan rx1 zayıflama hapı büyük bir kitle tarafından yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Rx1 zayıflama hapı güçlü bir içeriğe sahip olduğundan hiç bir takviyeye ihtiyaç duymadan tek başına kilo verdirebilecektir.

Düzenli bir rx1 kullanımı sonrasında  kilolarınız artık geçmiş tarihlerde kalacaktır. Rx1 zayıflama hapı ile ay içinde 4 ila 12 arasında kilo vermeniz mümkün hale gelmiş olacaktır. Rx1 zayıflama hapının muhteşem etkileri sizleri de şaşırtacak. Eğer  sizlerde hiç bir sorun yaşamadan doğal bir şekilde zayıflamak istiyorsanız rx1 zayıflama hap en doğru tercihtir. Rx1 zayıflama hapına sahip olmak için rx1zayiflamahapi.us sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Fx15 ile yorulmadan zayıflayın

Zayıflamak konusunda çekilen en büyük zorluklardan birisi de yorulmaktır. Fakat kişiler elbette ki yorulmak yerinezayıflamayı daha kolay bir şekilde başarmak istemişlerdir. Bizlerde sizlere tam bu noktada fx15 zayıflama hapını tavsiye ediyoruz. Artık yorucu spor programlarına gerek duymadan oldukça kolay bir şekilde zayıflayabileceksiniz ve bunun için tek yapmanız gereken şey fx15 zayıflama hapını kullanmak olacaktır.

Fx15 zayıflama hapı sizlere en kolay zayıflama şeklini sunacak ve artık zayıflamak ile ilgili tüm zorlukları geçmişte bırakacaktır. Fx15 zayıflama hapını kullanırken diyet yapmanıza ya da yorucu spor programlarını tercih etmenize gerek kalmayacaktır. Fx15 içeriği doğal bitki özlerinden meydana gelmiştir bu nedenle sağlığınızı olumsuz yönde etkilemeyecektir.

Anlayabileceğimiz üzere fx15 kullanımı dışında yapmanız gereken hiç bir şeye gerek yoktur. Fx15 zayıflama hapına sahip olmak yaşamınızı istediğiniz gibi kaliteli bir hale getirecektir. Eğer sizlerde yorulmadan zayıflamak istiyorsanız ve bunun için fx15 zayıflama hapına sahip olmak istiyorsanız; fx15hapi.org sitesini ziyaret ederek bu harika ürünü çok kolay bir şekilde temin edebilirsiniz.

Sağlığınız için tercihiniz orjinal fx15 olmalı

Fx15 zayıflama hapının popüler olması ile piyasaya sahte fx15 zayıflama hapları dasürülmüştür. Satışı oldukça yaygınlaşan sahte fx15 zayıflama hapları kişilerin sağlığını risk altına atmakta ve istenilen sonucu sağlamamaktadır. Bu sebeple orjinal fx15 zayıflama hapını kullanmak en doğru tercih olacaktı. Çünkü orjinal fx15 içeriği kullanıcı için hiç bir soruna sebebiyet vermemekte hatta tam aksine kişinin daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır.

Sahte fx15 zayıflama haplarından alabileceğiniz tek etki sağlık problemi olacaktır. Unutmayın ki her şeyden önce sağlık gelmektedir. Daha ucuz fiyatlarla fx15 zayıflama hapına sahip olabilmek için sağlığınızı risk altına atmamalı, orjinal fx15 zayıflama hapını kullanmalısınız.

Orjinal fx15 zayıflama hapı sayesinde istediğiniz gibi zayıflamanız mümkündür. Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın tek sırrı düzenli fx15 kullanımı olarak bilinmektedir. Sizlerde sağlığını risk altına atmadan doğal bir yöntem ile bu kadar kolay bir şekilde zayıflamak istiyorsanız hemen fx15 zayıflama hapına sahip olmak için fx15zayiflama.org sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Acı Çehre ile Beyin Diyeti

Acı çehre ile oturduğunuz yerden kalori yakabilirsiniz. Acı çehre kullandığınız süre içerisinde açlık yaşamazsınız. Beyin diyetiyle ilgili olarak, yetersiz beslenmeksizin kaloriyi kısıtlamanın bakterilerden meyve sineklerine, fareden maymuna birçok türde ortalama ömrü uzattığı kanıtlandı. Kalori kısıtlaması üzerine deneysel araştırmalar aç kalmayı içermez çünkü temel besinlerin alınmasına dikkat edilir. Aslında kalori kıstlama çalışmalarında uygulanalar, kalorinin bol, besin değeri olan gıdaların en düşük seviyede tüketildiği günümüzün obeziteye meyilli toplumunda olanların tam tersi. Bir düşünün: Bizi şişmanlatan yiyecekler; gazozlar, tatlılar, kekler vb besin değeri düşük ya da hiç besin değeri içermeyen yiyecekler. Kaloriyi kısıtlamak sonuçta sadece ortalama ömrü uzatmakla kalmaz, artan toksinlenme stresi gibi beyin yaşlanmasının biyolojik belirtilerini de azaltır. Hayvanlarda hem Parkinson hem de Alzheimer hastalıklarında kalori kısıtlamanın, beyin çöküşünün normal gidişatını önlediği saptanmış durumda.

John Hopkins Üniversitesi’nden Dr. Mark Mattson, aralıklarla gün aşırı oruç tutmanın hayvanlarda sağlık, beyin fonksiyonları ve uzun ömür açısından faydalı olduğunu gösterdi. Kobaylarda porsiyonlarınboyutu ve sıklığı azaltıldığında, çevresel toksinlere ve aşırı stres faktörlerine karşı daha dayanıklı oldukları gözlendi. Şaşırtıcı biçimde gün aşırı oruç tutmanın sempatik sinir sisteminin (stresle ilgili kısmı) aktivitesinde azalma ve stresle daha kolay başa çıkmanın yanı sıra öğrenme ve hafızada gelişimle ilgisi olduğu söyleniyor. Diğer taraftan aşırı yemek, sempatik sinir sisteminde hareketliliğe ve stresle vaşa çıkmakta zorluğa yol açabiliyor.

Kaynak : http://www.acicehrezayiflamahapi.com/aci-cehre-ile-beyin-diyeti

Acı Çehrenin Zayıflamada ki Gizli Etkisi

Acı çehre, sizlere en kısa süre içerisinde herhangi bir sorun yaşamadan kilo verme imkanı sunar. Eğer, düzenli olarak acı çehre kullanır iseniz sadece kilo vermek ile de kalmaz, kilo vermenin yanı sıra; ciddi anlamda yağ yakma ya da vücudunuzu daha uygun bir hale getirme imkanlarına da sahip olabilirsiniz. Üstelik, ürünün tamamen doğal ve bitkisel olması da sizlere gerekli desteği sunmaktadır.

Bu aşama da sadece düzenli bir biçimde acı çehre ürününü kullanmak sizlere en kısa süre içerisinde zayıflama desteğisunacaktır. Üstelik, Tuğba Özay başta olmak üzere; bir çok ünlü tarafından da özellikle mankenler tarafından kullanılan bu mükemmel ürün sayesinde vereceğiniz tüm kilolarda bir hayli kalıcı ve sağlıklı olur. Yani, düzenli olarak acı çehre kullanmak sizlere gerekli tüm desteği sunarak çok daha mükemmel bir imkan sunar. Örneğin, düzenli olarak acı çehre kullanımı sonucunda; hem sıkılaşmış hemde ideal kilonuza ulaşmış bir birey olacaksınız. Bu nedenle de tamamen doğal olan bu ürünü güven içerisinde kullanarak sizlerde en kısa süre içerisinde forma kavuşabilirsiniz.

Üstelik, sitemiz içerisinden dilediğiniz zaman tamamen doğal ve bitkisel olan bu ürüne sorunsuz bir biçimde ve en önemlisi de orjinal bir şekilde sahip olmanız mümkün durumda olmaktadır. Firmamız sizlere gerekli olan tüm imkanları sunduğu için, herhangi bir ek sorun yaşamadan forma kavuşabilirsiniz. Bu nedenle de sadece acı çehre sizlere zayıflama konusunda ki en büyük desteği sunacaktır.

Kaynak Linki : http://www.acicehrezayiflamahapi.com/aci-cehrenin-zayiflamada-ki-gizli-etkisi

Hızlı ve Kısa Sürede Zayıflama Ürünü Acı Çehre

Acı çehre; en kısa süre içerisin de herhangi bir sorun yaşamadan kilo vermenize yardımcı olan bir üründür. Yani, ek bir sorun meydana gelmeden kilo verme ve forma kavuşma konusun da sadece acı çehre sizlere en büyük desteği ve yardımı sunacak ürünlerin en başında yer alacaktır ve tüm etkileri de en doğal yollar ile sizlere sunacaktır. Sizler de sitemiz aracılığı ile, dilediğiniz her an bu mükemmel ürüne sahip olma şansını elde edebilir, rahat bir biçim de kilo vermek için gerekli olan ilk adımı atabilirsiniz. En önemlisi de; ürün sizlere tüm etkileri en doğal yollar ile sunar ki bu da ek bir sağlık sorunu yaşamanızı ciddi oranda engeller.

Acı çehre; günümüz de bir çok ünlü tarafından da güven içerisin de kullanılan bir üründür. Yani, medya içerisin de sürekli olarak görmekte olduğumuz bir çok ünlü sima acı çehre ürününü kullanmakta ve bu ürün sayesin de çok daha formda, çok daha sağlıklı bir yaşam sürmektedir. Bu nedenle; sizlerin de tek yapması gereken düzenli olarak bu ürünü kullanmak ve kısa süre içerisin de forma kavuşmak olmaktadır. Ayrıca, şunu asla unutmayınız ki; dediğimiz üzre acı çehre adlı bu devasa ürün tamamen doğaldır, bitkiseldir. Bu aşama da ise; sizlerin en sağlıklı yollar ile kilo vermesine destek olur.

Üstelik; sitemiz ise, sizlere bu ürüne orjinal bir biçim de sahip olmanız ve ürünü herhangi bir sorun yaşamadan kullanabilmeniz konusun da gerekli olan tüm yardımı ve desteği sunar. Bu nedenle de sitemiz üzerinden dilediğiniz her an orjinal Maurers siparişi vererek bu ürüne sahip olabilir ya da ürün hakkın da ki tüm kullanım bilgilerine ya da diğer durumlara sorunsuz olarak sahip olursunuz ki Maurers ürünü bu alan da tercih edebileceğiniz en doğal ve en bitkisel ürünlerden biri olmaktadır. Yani; sizlere kilo verme konusun da yardımcı olacak bu devasa ürünü sitemiz üzerinden orjinal olarak sizlere sunmakta ve gerekli olan desteği sizlere vermekteyiz.

Kaynak Linki : http://www.acicehrezayiflamahapi.com/hizli-ve-kisa-surede-zayiflama-urunu-aci-cehre

Hedeflerinizi Belirleyip Acı Çehre İle Gerçekleştirin

Kendinizi bir hedef için hazırlayın. Hazırladığınızı bir kâğıda dökerek hedeflerinizi tam olarak belirleyin. Günlük aldığınız kalorinizi hesaplayın ve 1 ay böyle devam edin. Bunları 1 ay boyunca not edin. Size önerdiğimiz Acı çehre ilacını aldıktan sonra aynı hedef için aynı yaptıklarınızı yeniden yapın. 1 kutu alıp 1 ay kullandıktan sonra 2 sini karşılaştırmaya sunun ve hangisi sizin daha faydalı olduğunu anlayın.

Üstteki anlatılanları yaptıktan sonra genelde Acı çehre ile yapılan zayıflamada daha çok yağ yakarak günlük formunuza kavuşabilir zinde kalabilirsiniz. Son dönemlerde piyasada en çok kullanılan kapsülümüz üst sıralarda yer almaktadır. Acı çehre orijinalliğini doğal ürünlerle korumaktadır. Bu yüzden ürünün sahtesi ve orijinalliğini bozacak ürünler çıkmaktadır ürünlerin adı aynı ama içerisindekileri değiştirerek halk’ın sağlığıyla oynamaktadırlar. Bu oynamalar yüzünden günlük haberlerde bu tür haberler daha çok rastlanır oldu ve daha da çoğalmaya başladı. Bunları önlemek zor olsa da orijinalliğini koruyan firmamız bu ürünün orijinalini sizlere sunmaktan gurur duyar. Dış çevrenizdeki insanların kullandığı haplardan farkı doğal olmasıdır. Doğal olmasının faydası orijinalliğinden kaynaklanmaktadır. Acı çehre orijinalini sitemizden çevrimiçi olarak sipariş verebilir ya da arayarak bize ulaşabilirsiniz.

Obezite grubu içerisine girmek istemiyorsanız ve formda kalmayı hep istiyorsanız sizlere doğal olan ve üstte tanıtmış olduğumuz ürünü sunuyoruz.Firmamız Km Dalında yetkili satıcı olup müşteri memnuniyetine çok önem vermektedir.

Sipariş için 7/24 açık telefon numaramız : 0533 704 63 14

Online formu doldurarak sipariş vermek için : http://www.acicehrezayiflamahapi.com/siparis

Kaynak Linki : http://www.acicehrezayiflamahapi.com/hedeflerinizi-belirleyip-aci-cehre-ile-gerceklestirin

Acı Çehre Sayesinde Bitkisel Kilo Verin

Acı Çehre Çayı, sizlere bitkisel ve doğal olarak forma girmeimkanı sunmak adına üretilmiş olan devasa bir çaydır. Bu ürün sayesinde herhangi bir sorun yaşamadan ya da ek bir hareket yapmadan oturduğunuz yerden forma girmeniz ya da daha sağlıklı bir yaşam sürmeniz mümkün durumda olmaktadır. Üstelik; acı çehre çayı sayesinde bir çok hastalığa da şifa bulmanız mümkün durumdadır.

Örneğin, bu ürün sayesinde grip, nezle ve benzeri hastalıklara karşı bağışıklık kazanabilir; vücut içerisinde var olan ve özellikle kadınların en büyük sorunlarından biri olan fazla yağlardan kurtulabilir ve en önemlisi sorunsuz olarak kısa süre içerisinde forma girebilirsiniz. Üstelik; ürün tüm bu imkanları sizlere içerisinde herhangi kimyasal madde ya da benzeri bileşen olmadan sorunsuz olarak sunmaktadır.

Ayrıca, ürün bir çay şeklinde üretildiği için kullanımı da oldukça basit olmaktadır. Yani, herkes sorunsuz olarak bu ürünü kullanabilir ve kısa süre içerisinde tüm kilolarından rahatlık ile kurtulabilir. Ayrıca, dediğimiz gibi kolay ve hızlı kullanımı sayesinde; ofis içerisinde çalışırken ya da farklı bir ortam içerisinde günlük rutin işlemlerinizi yaparken dahi bu ürünü kullanmanız mümkün durumda olmaktadır.

Orjinal Acı Çehre Çayı Siparişi

Dilerseniz; bu devasa ve kolay kullanımlı ürüne sitemiz üzerinden çok rahat ve sorunsuz olarak ulaşabilir ve Türkiye’nin ya da Avrupa’nın neresinde olursanız olun sipariş vererek bu ürüne sahip olabilirsiniz. Üstelik; bu aşama da sitemiz sizlere sürekli olarak canlı destek imkanı sunmaktadır ve aklınızda ki soruları gidermektedir.

Kaynak Linki : http://www.acicehrezayiflamahapi.com/aci-cehre-cayi-sayesinde-bitkisel-kilo-verin

Zayıflama da Özel Acı Çehre Formülü

Zayıflama konusunda yeni ve tamamen doğal bir ürün mü arıyorsunuz? O halde; acı çehre ürününü güven içerisinde tercih edebilirsiniz. Tamamen doğal bir ürün olan Acı çehre daha önceleri Tuğba Özay gibi bir çok ünlünün kilo vermesine ve formunu korumasına yardımcı olmuş durumdadır. Bu nedenle de dilediğiniz an sizlerde kilo vermeye başlayabilirsiniz.

Üstelik, sadece kilo verimi de değil; en kısa süre içerisinde kilo vermez ve en kısa süre içerisinde yağ yakma imkanı da bulursunuz ki bu sayede hem kilo vermiş, hemde sıkılaşmış olursunuz. Tüm bunların yanı sıra; acı çehre yağ yakma ve kilo verme imkanını en doğal bir biçimde sizlere sunar ve formda kalmanız mümkün durumda olur. En önemlisi de; acı çehre sayesinde kilo vermek ile kalmanın yanı sıra; uzunca bir süre hayatınıza çok daha formda devam edersiniz. Ayrıca; ünlülerin formunu koruma sırrı olan acı çehre ürününe çok rahat bir biçimde sizlerde sitemiz üzerinden Türkiye ya da Avrupa içerisinde her nerede olursanız olun sahip olabilirsiniz.

Unutmayınız ki; bu ürün sadece kilo verdirmek ile de kalmaz ve sizlerin yağ yakmasına da yardımcı olur. Bu nedenle de uzunca bir süre formda kalır, çok daha sağlıklı, formda bir yaşam sürebilirsiniz.

Kaynak Linki : http://www.acicehrezayiflamahapi.com/zayiflama-da-ozel-aci-cehre-formulu

Zayıflama da Yeni Bitkisel Formül Acı Çehre

Zayıflama alanı içerisinde üretilmiş olan bir çok ürün bulunmaktadır ve bu ürünlerin hemen hepsi aynı mantıkla üretilmektedir. Yani, sizlere sadece kimyasal yollar ile geçici olarak zayıflama imkanı sunar. Oysa ki; acı çehre tamamen farklı bir yol izler. Her şeyden önce içerisinde herhangi bir kimyasal madde barındırmaz. Yani, tamamen bitkisel ve doğal olarak sizlerin zayıflamasını sağlar.

Örneğin, acı çehre kullanımı sonucunda metabolizma ve sindirim yapınız çok daha hızlı ve çok daha sorunsuz bir biçimde çalışır hale gelir. Bu nedenle de kısa süre içerisinde yediğiniz tüm besinler sindirilerek herhangi bir ek yağ ya da kilo birikimi meydana gelmez. Bu nedenle de eğer, zayıflamak ve forma kavuşmak istiyor iseniz; dilediğiniz zaman sitemiz üzerinden sizlerde diğer bir çok kişi gibi acı çehre ürününü sipariş edebilir ve ürüne orjinal olarak sahip olarak zayıflayabilirsiniz. Unutmayınız ki; acı çehre sizlere tamamen kalıcı olarak forma kavuşma imkanı sunacak ve yardımcı olacaktır. Bu nedenle de kilo verdikten sonra kilo kontrolü sağlayabilir ve uzunca bir süre formda yaşam sürebilirsiniz.

Üstelik, acı çehre hapı sayesinde bir çok ünlü günümüz içerisinde ciddi anlamda kilo vermekte ve formunu korumaktadır. Bir nevi ünlülerin gizli formülleri arasın da bu ürün yer almaktadır. Lakin, artık pek gizli değil ve sitemiz üzerinden fazla kilo sorunu olan herkese sunulmakta. Ayrıca, dediğimiz gibi tüm sunduğumuz acı çehre ürünleri tamamen orjinaldir ve güven içerisinde kullanabilirsiniz.

Kaynak Linki : http://www.acicehrezayiflamahapi.com/zayiflama-da-yeni-bitkisel-formul-aci-cehre

Ünlülerden Zayıflama Sırrı Acı Çehre

Bir çok ünlü sürekli olarak ekranların karşısında bizlere gözükmektedir. Bu aşama da ise; var olan formlarını korumaları, çok daha fit bir yaşam sürmeleri oldukça önemli bir konu olmaktadır. Bu aşama da ise; bir çok inlinin gizli sırlarından biri olan Acı Çehre adlı ürünü sitemiz üzerinden sizlere de sunuyor ve sizlerin de forma kavuşması için gerekli desteği veriyoruz.

Bu aşama da ise; dilediğiniz zaman sitemizden acı çehre ürün siparişi vermeniz mümkün durumda olmaktadır. Firmamız sizlere gerekli olan tüm desteği bu alanda da sorunsuz bir biçimde sunmaktadır. Üstelik, gerek 0542 338 00 11 Numaramız üzerinden, gerek sitemiz üzerinden dilediğiniz zaman ürün siparişi vermeniz ya da ürün hakkında detaylı bir biçimde bilgi alarak aklınızda ki soruları gidermeniz mümkün durumda olmaktadır. Her şeyden önce; ürün zaten tamamen doğal ve bitkisel bir üründür. Bu nedenle de sizlerin en kısa süre içerisinde tamamen sağlıklı bir biçimde forma kavuşmasına imkan sağlar. Ayrıca, ürüne sorunsuz bir biçimde sahip olduktan sonra sadece düzenli kullanım sonucunda kilo ve kalori kontrolü sağlamanız da mümkün durumda olmaktadır.

Peki, ürün orjinal midir? Bu soru aslında sorulması gereken ve bir çok kişi tarafından da sorulan en önemli soru olmaktadır. Kullanacağınız acı çehre ürünleri eğer sahte ise sizlere herhangi bir fayda sağlamaz ki tam tersine zarar verir. Bu nedenle de orjinal acı çehre ürünlerini kullanmalısınız ve sitemizden bu ürünlere sahip olabilirsiniz.

Kaynak Linki : http://www.acicehrezayiflamahapi.com/unlulerden-zayiflama-sirri-aci-cehre

Obezitenin sağlığa zararları

Obezite hastalığı dünya üzerinde en çok yaygın olan standart bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Bu hastalık her ne kadar standart olsa bile vücuda verdiği zararlar ciddi anlamda büyüktür. Obeziteyi kişiler sadece fiziksel bir bozukluktan ibaret olarak görürler. Fakat obezitenin sağlığa zararları çok büyüktür ve en çok kişinin vücut kimyasını bozmaktadır. Fiziksel bozukluk ikinci planda kalır. Obezite hastalığının sağlığa verdiği zararlar kişilerin hayatını etkileyecek şeylerdir. Yapılan araştırmalara göre obezite en çok kişinin psikolojik sağlığını etkilemektedir. Obezitehastalığına yakalanmış olan bir kişi psikolojik yönden oldukça yıpranacaktır. Bu kişilerde en yaygın olarak gittikçe kötüye giden asosyallik davranışı görülmektedir.

Çünkü bu kişiler çevreden dalga konusu sözler duymadığı halde aşağılık kompleksine kapılacaktır ve sfürekli olarak herkesin onun kilolarıyla dalga geçeceğini düşünecektir. Ek olarak obezite hastalığı yaşayan bir kişi kendine olan güvenini kaybedecektir ve yapmış olduğu her işte bir kişiden yardım istemeyi kendine zorunluluk olarak görecektir. Obezite vücudun sağlığında gizli alerjik durumlara da yol açabilmektedir. Vücutta bir dengesizlik söz konusu olduğu için gizli alerjik durumlar ortaya çıkarak obez kişinin daha çok kilo almasına neden olabilmektedir. Ayrıca obezite hastalığı yine dengesiz beslenme sebebiyle vücudun bağışıklık sisteminini yıpratacak ve bitkin düşmesine neden olacaktır. Böylece bu kişi için hastalıklar kaçınılmaz olacaktır.

Bu sebeplerden ötürü obezite hastalığından korunmak ve kısa bir süre içinde kurtulmak sağlık için en yararlı davranış olacaktır. Eğer obezite hastalığından kurtulmak için bitkisel ve doğal bir çözüm yolu arıyorsanız acı çehre zayıflama hapını sizlere tavsiye edebiliriz. Acı çehre zayıflama hapı obezite için muhteşem bir çözüm yolu olacaktır.

Kaynak Linki : http://www.acicehrezayiflamahapi.com/obezitenin-sagliga-zararlari

Formda Yaşamın Sırrı Acı Çehre

Acı Çehre sizlere zayıflama konusunda ki en büyük ürün olarak yansımaktadır. Tamamen bi,tkisel ve doğal içeriği sayesinde de gerçekten sağlıklı olarak en kısa süer içerisinde sizleri ideal kilonuza ulaştırmaktadır. Bu aşama da sadece bu ürünü kullanmanız da sizler için yeterli olur ki ek olarak bir ürün kullanmanıza ya da diyet yapmanıza gerek kalmadan sadece acı çehre sayesinde zayıflayabilirsiniz.

Ayrıca, ürün sayesinde vereceğiniz tüm kilolarda tamamen kalıcı kilolar olur bu nedenle de tekrar bir kilo alma durumu meydana gelmeden uzunca bir süre formda yaşam sürebilirsiniz. Bu aşama da ise; bu ürünü kullanarak bir çok ünlü forma kavuşmakta ya da formunu korumaktadır. Sizlerde bu ünlüler gibi artık zayıflayarak ideal kiloda sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Unutmayınız ki; her şeyden önemli olan durum sağlıktır ve işte bu ürün sizlere en sağlıklı olarak forma kavuşma imkanı sunar. Bunun yanı sıra ürün sayesinde vereceğiniz kiloları sadece doğal yollar ile vereceğiniz için tekrar bir kilo alma durumu meydana gelmez. Bildiğiniz gibi fazla kilolar en kısa süre içerisinde önüne geçilmesi gereken durumlardır ve obezite sorununa neden olmadan önlenmesi gerekir.

İşte, sizlerde artık fazla kiloların obezite sorununa neden olmadan önüne geçmek istiyor iseniz acı çehre ürünümüzü tercih edebilir ve forma kavuşabilirsiniz. Unutmayınız ki; ürün tamamen doğal bir üründür ve sizlere de bu nedenle bitkisel yollar ve içeriği ile kilo verme imkanı sunarak formunuza kavuşmanızı sağlar. Sadece düzenli olarak bu ürünü kullanmanız sizlere fazlası ile yeterli olacaktır.

Link : http://www.acicehrezayiflamahapi.com/formda-yasamin-sirri-aci-cehre

Acı Çehre İle Sağlıklı Bir Şekilde Zayıflamak

Kilo problemi olan bir çok kişi tarafından kullanılan ve olumlu sonuçlar elde edilen acı cehre zayıflama hapı ile çok kolay bir şekilde kilo vermeniz mümkün. Artık zor zaman geçirdiğiniz diyet listelerini ve saatlerce yaptığınız sporları unutun ve kilo vermek için kendinize yeni bir sayfa açın. %100 Doğal yöntemler ile haızrlanan acı çehre zayıflama hapı sayesinde artık çok kolay ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz mümkün, nasıl mı? Çok kolay, sadece düzenli olarak kullanmanız gereken bu ürün ile kilo vermek artık hayal değil.

Acı cehre hapını yarım saat kadar ılık suda erittikten sonra kullanılması gerekmektedir, kullanım sonrasında tokluk hissi yaratarak bir nebze fazla yemekten kişiyi keser. Acı cehre hapını kullandıktan sonra tam 24 saat içerisinde etksini görmeye başlayacaksınız, evet yanlış duymadınız 24 saat içerisinde etkisini gösteren bu mucizevi ürün sayesinde artık fazla olan kilolarınızdan çok rahat bir şekilde kurtulabilirsiniz. Zayıflamanın yanında kabızlık sorunu gibi bir çok bağırsak hastalığına da çare olan bu ürün sayesinde artık daha düzenli bir yaşama sahip olacaksınız. 

Kapsülü direk dalından koparıldığı gibi hazırlanan bu ürün tamamen hijyenik ortamlarda hazırlanıyor ve kullanıcıya sunuluyor. %100 Doğal yollar ile hazırlanan bu ürün size kolay bir yol ile kilo verdirmeye yardımcı olacak ve size dert olan kilolarınızdan sizi kurtaracak. Tek yapmanız gereken acı çehre yapını düzenli bir şekilde kullanmak olacaktır.

Leyla hanım Açı Çehre İle Nasıl Zayıfladı?

Leyla hanım fazla kilo sorunları olan bir bayandı. Bir çok diyet ve rejim yöntemlerini denemesine rağmen bir türlü istediğini sonucu ve verimi elde edemedi. Fakat arkadaşlarının çok şaşırmasına sebep olacak şekilde kilo vermeyi başardı. Başarısının sırrı acı çehre zayıflama hapından geçmektedir. İlk başlarda bir dostunun tavsiyesi üzerine pek güvenmeyerek acı çehre kullanmaya başlayan leyla hanım bir süre sonra etkilerin olumlu olduğunu görünce kullanmaya devam etti.

Leyla hanımın kendisinde gördüğü ve zamanla iyice farklılık gösteren bu değişiklik herkesi şaşırtmıştı. Birgün karşılaştığımızda kendisinin hiç bir diyet programına bağlı kalamadığını ancak Acı Çehrenin ona kesin sonuç getirdiğini söyledi . Fazla kilolarım olmamasına rağmen sağlıklı ve düzenli bir yaşam için bende kullanmaya başladım , başlarda birşeyin değiştiğini farketmesemde günlük yaşantımın başka bir hal aldığını anladım.. Daha hızlı , daha zinde olduğumu çevremdekiler sürekli söylemeye başlamıştı  ve gerçekten hiç birşeyi ihtayacım olmamasını düşündüğüm halde sanki eksik bir yanım yerine gelmişti. Gençleşmiştim sanki herkese önerebileceğim bu ürünü hala kullanmaya devam ediyorum. Teşekkürler Acı çehre

Acı çehre İle Olumlu Sonuçlar

Düzenli kullanımla birlikte kesin sonuç etkili bir ürün olacak Acı çehre, fazla kilolarınızdan kurtulmanızda yardımcı olacak ve formda kalacak olan vücuda sahip olacaksınız. Bir çok kişinin kullanıp da memnun kaldığı bu ürün zayıflamanızda yardımcı olurken aynı zamanda ideal kilonuza kavuşmanızda da çok büyük rol oynamaktadır.

Acı çehre tarım bakanlığından onay almış olup tamamen bitkisel bir üründür. İçerisinde herhangi bir katkı veya kimyasal madde içermeyen bu ürün, yan etkileri de bulunmamaktadır. İlk kullanımdan hissedebileceğiniz bir zayıflama sağlayan acı çehre, bünyeye bağlı olarak bir hafta içerisinde zayıflamaya başladığınızı göreceksiniz. Ve yine bünyeye bağlı olarak bir ay içerisinde dört ila on iki kilo arasında zayıflamanızı sağlayacaktır. Düzenli kullanmanız ve aşırıya kaçmadığınız sürece herhangi bir sağlık proplemi ile de karşılaşmazsınız. Yan etkileri olarak ağız kuruluğu veya baş dönmesi görülebilir. Vücut bağışıklık kazandıktan sonra bu ve bunlara benzer sorunlarınız kalmayacaktır. Sizleri kısa zaman içerisinde fazla kilolarınızdan kurtaracak ve ideal kilonuza kavuşmanızda yardımcı olacaktır.

Acı çehre'yi her yaştaki insan çok rahat kullanabilmekte olup, sizlerde fazla kilolarınızdan kurtulmanız  da bir etken olacaktır. Artık fazla kilolarınıza son vermek istiyorsanız, sporsuz, diyetsiz sadece acı çehre ile zayıflayın. Olumlu sonuç almanın ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz.