Protein Diyeti

Protein Diyetini uygulamadan önce bilmeniz gereken en önemli şey bu diyetin sadece iki gün uygulanması gerektiği. Uzmanlar bu kadar düşük kalorili diyetleri, uzun zamandır diyet yapan kişilerin duraklama dönemine giren metabolizmalarını hızlandırmak için veriyor. Diyetin en belirgin özelliği ve temel prensibi iki gün boyunca yalnızca protein alınıyor olması ve diyette karbonhidrata kesinlikle yer verilmemesidir. Ancak bu diyet 2 günden uzun süre yapılırsa metabolizmada ters etki yaratıyor ve vücut her şeyi depolamaya başladığı için kilo alınmaya başlıyor. Bu sebeple diyeti yalnız 2 gün uygulamanızı tavsiye ediyoruz.

Sabah: 1 kibrit kutusu beyaz peynir, Domates, salatalık
Ara: 1 porsiyon meyve
Öğle: 2 kibrit kutusu beyaz peynir, Bol salata
Ara: 1 porsiyon meyve
Akşam: 150 gr. tavuk, Bol salata
Ara: 1 porsiyon meyve